こんにちは！！せいたです！ 今日は筋トレ始めたいけどなにしたらいいか わからない… そんな人のために初心者がやるべきことを ❸つ教えます！！！！ ❶まずは※自重トレーニング 自重トレーニングのメリットは 1.筋トレ初心者でも手軽に始められる 2.自宅でも…